Jakarta, Metro Indonesia — Menurunkan berat badan memang sulit, tetapi banyak yang percaya bahwa air hangat dapat membantu menghilangkan lemak di perut. Apakah benar demikian?
Air merupakan komponen penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Konsumsi cukup air juga membuat tubuh tetap terhidrasi dengan baik meski aktivitas padat seharian.
Selain itu, menariknya, para ahli bahkan menyarankan minum air hangat di pagi hari untuk meningkatkan metabolisme.
“Saat kita minum air hangat, tubuh kita mengubah suhunya dan mengaktifkan metabolisme. Ini membantu menurunkan berat badan,” kata pakar nutrisi Manisha Chopra melansir Healthshots seperti dikutip dari CNN Indonesia.
Chopra mengatakan, air hangat juga memecah lemak tubuh menjadi molekul, sehingga memudahkan sistem pencernaan untuk membakarnya.
“Terlebih lagi, minum air hangat sebelum makan membantu mengatur asupan kalori karena membuat perut kenyang,” katanya.
Alasan air hangat bisa hilangkan lemak di perut
Menggabungkan rutin minum air hangat dengan pola makan seimbang dan aktivitas fisik akan memberikan hasil terbaik untuk menghilangkan lemak di perut.
Selain dapat meningkatkan metabolisme, minum air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan, sehingga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan metabolisme.
“Air panas juga bermanfaat bagi kulit kering dan membantu meredakan sembelit, kata ahli diet Vanshika Bhardwaj menukil India Today.
Saat metabolisme tubuh baik, pencernaan lancar, dan penyerapan nutrisi meningkat, maka usaha penurunan berat badan akan lebih efektif.
Para ahli merekomendasikan agar Anda minum setidaknya enam hingga delapan gelas air hangat setiap hari. Ini adalah jumlah yang dibutuhkan untuk menjaga tubuh, rambut, dan kulit tetap terhidrasi.
“Jika Anda ingin meningkatkan efek air hangat, tambahkan sedikit lemon dan madu ke dalamnya. Hal ini dapat mempercepat laju metabolisme Anda sehingga mengakibatkan penurunan berat badan dengan cepat,” ujar Chopra.
Demikian penjelasan soal apakah minum air hangat bisa menghilangkan lemak di perut. Konsumsi secara rutin sesuai saran para ahli untuk mendapatkan hasil maksimal.
(MI)
